確かにね

トレーナーさんにカラダのメンテナンスしてもらってきました。

自分は腰が弱いので、「プールでウォーキングした方が腰に負担が掛らず、良い（＝ラクに痩せられる）ですか？」と質問すると、「リラックスの為にプールを使うのは良いと思うケド、アレで痩せようと思ったら、アスリート並みに泳がないとダメ。だって、プールでウォーキングしてる人達の体型見れば分かるでしょ？」と言われた。

んー。確かに・・・。

足の裏からも刺激が伝わった方が”より良い”と思うというお話から、ウォーキングマシンの使い方も伺ったので、自分はコッチでコツコツと頑張るでやんす。

からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)