確かにね
トレーナーさんにカラダのメンテナンスしてもらってきました。
自分は腰が弱いので、「プールでウォーキングした方が腰に負担が掛らず、良い(=ラクに痩せられる)ですか?」と質問すると、「リラックスの為にプールを使うのは良いと思うケド、アレで痩せようと思ったら、アスリート並みに泳がないとダメ。だって、プールでウォーキングしてる人達の体型見れば分かるでしょ?」と言われた。
んー。確かに・・・。
足の裏からも刺激が伝わった方が”より良い”と思うというお話から、ウォーキングマシンの使い方も伺ったので、自分はコッチでコツコツと頑張るでやんす。
- 作者: 金哲彦
- 出版社/メーカー: 平凡社
- 発売日: 2009/05/16
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