懐かしい踏み台昇降

今日はフレックスを使って、午後出社。
で、「午前中に何してたか」っていうと、ティップネス行って、ＢｏｄｙＣｈａｎｇｅやってきました。

”２クール目”というコトで、「飽きないように」１クール目では入ってこなかった「踏み台昇降」に挑戦。
１５年以上振りな踏み台は、私に容赦無かった。

ぜーぜーしちゃって、何度も踏み外しそうになり、今日一番しんどい動きでした。

詳しい話は（今、時間が取れないので）後ほど。

あとね、「お墓参りウォーキング」効果絶大！だったＹＯ！！。
速攻速攻。
家のドア開けて、そのままトイレに向かったですよ。
溜まっているものがあると、心が晴れないんだなってコトを感じたですよ。

7:15→8:15お墓参り（すべて徒歩で近くの菩提寺へ）

10:00→10:50 Body Change(2-1)

10:55→11:10 ウォーキングマシン（時速5.6km/傾斜1.5）